5 chás para tomar antes de dormir que podem te ajudar a perder peso

Tomar uma xícara de chá à noite proporciona inúmeros benefícios para o corpo, como a redução do estresse e a potencialização da queima de gordura

É comum pensar que somente dietas e exercícios proporcionam perder peso, mas o que pouca gente sabe é que há métodos mais simples que potencializam a queima de gordura. Para alcançar o peso ideal, é preciso melhorar os hábitos de vida, o que inclui também ter uma boa noite de sono.

O sono é um dos fatores que pode afetar o processo para perder peso . Especialista consultada pelo site The Sun afirma que a gordura armazenada no organismo deve aumentar na medida em que o estresse se eleva e, por isso, é importante controlar os nervos se o seu objetivo é emagrecer.

Uma das maneiras para se manter sem estresse na hora de dormir é tomar chá. Nesse caso, não se trata do chá voltado para as dietas, e sim aqueles que são feitos com ervas, que acalmam e relaxam o corpo.

De acordo com o site, tomar uma xícara de algum dos seguintes chás antes de dormir pode fazer toda a diferença no seu estilo de vida e te ajudar a perder peso.

De acordo com o site, tomar uma xícara de algum dos seguintes chás antes de dormir pode fazer toda a diferença no seu estilo de vida e te ajudar a perder peso.

1. Chá de canela

2. Chá de camomila

3. Chá de hortelã

4. Erva cidreira

5- Erva doce